• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact
No Result
View All Result
Blog City - Revista online
  • Acasa
  • Afaceri
  • Casa si Gradina
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Relatii
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Recomandari
  • Diverse
  • Auto
  • Tech
  • Acasa
  • Afaceri
  • Casa si Gradina
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Relatii
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Recomandari
  • Diverse
  • Auto
  • Tech
No Result
View All Result
Blog City - Revista online
No Result
View All Result
Home Lifestyle
Beneficiile sucului de prune in timpul alaptării

Beneficiile sucului de prune in timpul alaptarii

by Alin

Mamele care alapteaza sunt adesea incurajate sa urmeze o dieta bogata in fructe si legume pentru a oferi suficienta nutritie micutilor lor. In acest sens, consumul de suc de prune in timpul alaptarii este o modalitate buna de a va asigura ca energia si nutrientii sunt reinnoiti in timpul hranirii bebelusului. Cititi aceasta postare pentru a afla despre siguranta si beneficiile pentru sanatate ale consumului de prune si suc de prune in timpul alaptarii.

Ce sunt prunele?

Prunele sunt prune uscate, populare ca prune europene. Pregatiti suc de prune uscate din prune uscate si va ofera o multime de nutrienti si energie. Vitaminele, mineralele, fibrele si alti nutrienti prezenti in prune uscate previn problemele de sanatate in timpul alaptarii.

Este sigur sa mananci prune sau sa bei suc de prune in timpul alaptarii?

Da, puteti bea suc proaspat de prune si puteti manca prune in timp ce alaptati copilul. Consumul de suc de prune in timpul alaptarii ajuta la prevenirea si tratarea tulburarilor precum constipatia. Cu toate acestea, un exces de prune sau sucul acestuia poate avea cateva efecte secundare. Discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a include prune uscate in dieta dumneavoastra.

Beneficiile pentru sanatate ale consumului de suc de prune in timpul alaptarii

Continutul nutritional ridicat al prunelor va ajuta sa ramaneti in forma si sanatos in timp ce va alaptati copilul . Aici, enumeram cateva beneficii proeminente pentru sanatate ale consumului de suc de prune in timpul alaptarii.

1. Un remediu pentru constipatie

Continutul ridicat de fibre in prune uscate ajuta la prevenirea sau tratarea problemelor rezultate din cauza constipatiei in timpul alaptarii. Sucul proaspat din fructele hranitoare actioneaza ca un laxativ si promoveaza miscarile intestinale netede. Consumul de suc de prune previne si hemoroizii, care se dezvolta din cauza constipatiei cronice.

2. Regleaza functiile vezicii urinare

Constipatia poate duce la compresie peste vezica urinara si creste frecventa urinarii. Iti poate fi dificil sa reglezi o vezica hiperactiva. Prunele previn constipatia si promoveaza functionarea normala a vezicii urinare in timpul alaptarii.

3. Promoveaza impulsurile nervoase

Prunele sunt bogate in potasiu mineral. Potasiul este un electrolit vital care este esential pentru transmiterea impulsurilor nervoase pentru indeplinirea diferitelor functii ale corpului. Consumul de suc de prune in timpul alaptarii va stimula sanatatea sistemului nervos si va promova functiile sanatoase ale corpului.

4. Regleaza cresterea in greutate

Va puteti gestiona greutatea consumand prune uscate in timpul alaptarii. Un aport bun de prune va ajuta sa va simtiti plin pentru o lunga perioada de timp, va suprima senzatia de foame si va regleaza cresterea in greutate. De asemenea, prunele contin o cantitate foarte mica de grasimi care te impiedica sa devii obez in timp ce il alaptezi pe micutul drag.

5. Previne anemia

Sucul de prune este o sursa excelenta de fier. Aportul adecvat de suc de prune ajuta la cresterea cantitatii de fier din organism. Hemoglobina buna ajuta la prevenirea riscului de efecte ale anemiei, cum ar fi oboseala, dificultatile de respiratie si iritabilitatea.

6. Minimizati depunerea placii in artere

Suferiti de ateroscleroza, ingustarea arterelor, din cauza depunerii placii. Ca urmare, suferiti de lipsa de sange si oxigen in tesuturile corpului, ceea ce poate duce la insuficienta cardiaca, atac de cord sau accident vascular cerebral. Consumul de suc de prune este foarte eficient in incetinirea dezvoltarii aterosclerozei. Potasiul din prune uscate ajuta la reglarea tensiunii arteriale in mod substantial si previne riscul de probleme cardiace in timpul alaptarii.

7. Promoveaza sanatatea musculara

Mai multe studii medicale arata ca prunele sunt o sursa bogata de minerale bor si potasiu. Potasiul promoveaza contractiile muschilor netezi, iar borul ajuta la construirea muschilor si oaselor puternice in timpul alaptarii. De asemenea, consumul de suc de prune ajuta la tratarea osteoporozei in mod substantial.

Ai baut suc de prune sau ai mancat prune in timp ce il alaptezi pe micutul tau drag? Cum ai beneficiat de ea? Impartaseste-ti experienta unica despre prune si alaptare cu alte proaspete mamici.

Indicatori cheie

Sucul de prune este un suc de prune uscat, plin de nutrienti si vitamine care va ajuta sa satisfaceti nevoile nutritionale in timpul alaptarii.

Consumul de cantitati moderate de suc de prune in timpul alaptarii ajuta la imbunatatirea problemelor digestive si a functiilor vezicii urinare si regleaza cresterea in greutate la mame.

Sucul de prune promoveaza, de asemenea, sanatatea cardiovasculara, ofera forta musculara si protejeaza de osteoporoza.

Cuprins arată
1 Ce sunt prunele?
2 Este sigur sa mananci prune sau sa bei suc de prune in timpul alaptarii?
3 Beneficiile pentru sanatate ale consumului de suc de prune in timpul alaptarii
3.1 Indicatori cheie
Previous Post

Beneficiile si ingrijirea unui bonsai

Next Post

Cat de mult avocado ar trebui sa mananci intr-o zi?

Alin

Alin

Next Post
Cat de mult avocado ar trebui sa mananci intr-o zi

Cat de mult avocado ar trebui sa mananci intr-o zi?

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Categorii

  • Afaceri
  • Auto
  • Casa si Gradina
  • Copii
  • Diverse
  • Educatie
  • Fashion
  • Frumusete
  • Gambling
  • Lifestyle
  • Parenting
  • Recomandari
  • Relatii
  • Sanatate
  • Tehnologie

Revista online cu continut de calitate din mai multe domenii de activitate.

Tractari auto Brasov
Masini de vanzare Bucuresti

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Politica de confidentialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii
  • Contact

Promoveaza-ti afacerea online prin articole SEO!

facebook

© 2021 Blogcity.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Afaceri
  • Casa si Gradina
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Relatii
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Recomandari
  • Diverse
  • Auto
  • Tech

© 2021 Blogcity.ro. Toate drepturile rezervate.

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe situl nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în setări.

Blog City - Revista online
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.

Politică cookie-uri

More information about our Cookie Policy