Fie ca este vorba de nunta unui prieten sau de dorinta noastra de a ne potrivi intr-o rochie de la facultate, primul pas pentru a te potrivi, este includerea ceaiului verde in dieta ta.
Desi multe studii si-au dovedit meritul de multe ori, exista anumite linii directoare de care trebuie sa tii cont daca doresti sa profite la maximum de acest ceai magic. Consumul ideal de ceai verde este intre doua si cinci cani zilnic si trebuie tinut cont.
Iata cateva aspecte pe care nu trebuie sa le urmariti atunci cand consumati ceai verde:
Nu bea ceai verde imediat dupa masa
Nu beti ceai verde imediat dupa masa: una dintre cele mai mari conceptii gresite despre consumul de ceai verde este ca daca il consumati imediat dupa masa, veti alunga in mod magic toate caloriile pe care tocmai le-ati consumat. Alerta reala: Deoarece proteinele alimentelor dvs. nu sunt inca digerate de organism, consumul de ceai verde imediat dupa masa poate dauna acestui proces si, prin urmare, trebuie evitat cu orice pret.
Nu beti ceai verde foarte fierbinte
Nu beti ceai verde foarte fierbinte: consumul de ceai verde cand este foarte fierbinte nu numai ca il face lipsit de gust, dar poate ajunge sa va raneasca stomacul si gatul. Pregatiti-va ceaiul verde cald pentru rezultate optime
Nu beti ceai verde cu stomacul gol
Deoarece ceaiul verde se reincarca si detoxifica sistemul, unii oameni cred ca a avea ceai verde la prima ora dimineata este un pariu sigur. Acest lucru nu este in intregime adevarat. Dupa ore de post, ar trebui sa aveti ceva usor si linistitor care va trezeste metabolismul. Ceaiul verde contine antioxidanti puternici si polifenoli puternici care pot creste productia de acid gastric si pot perturba digestia. Este ideal daca il aveti intre mese sau dupa ce ati mancat.
Nu adaugati miere la ceaiul verde cand este fierbinte
Nu adaugati miere in ceaiul verde cand este fierbinte: Cei mai multi dintre noi adora adaugarea de miere in ceaiul verde, deoarece este o alternativa sanatoasa la zahar si are un gust bun. Cu toate acestea, daca adaugati miere la o ceasca fierbinte de ceai verde, este posibil ca valoarea nutritiva a mierii sa fie distrusa. Prin urmare, lasati temperatura ceaiului dvs. verde sa se stabileasca putin, apoi adaugati scortisoara, miere, orice doriti sa adaugati.
Nu luati medicamente cu ceai verde
Nu luati medicamente cu ceai verde: multi oameni intra in pastile cu ceasca de ceai verde de dimineata. Acest lucru poate fi extrem de daunator, deoarece compozitia chimica a pilulei se poate amesteca cu ceaiul verde, ducand la aciditate. Prin urmare, se recomanda sa luati pastilele cu apa obisnuita, mai degraba decat cu orice substanta.
Nu infiltrati frunzele de ceai verde prea mult timp
Obiceiul de a filtra frunzele de ceai verde prea mult timp nu va extrage din frunze mai multi nutrienti decat contine deja. Acest lucru nu este doar toxic, ci va transforma si aroma ceaiului tau.
Nu adaugati in acelasi timp doua pungi de ceai verde
Nu adaugati doua pungi de ceai verde in acelasi timp: Unii dintre noi avem practica de a pune doua pungi de ceai verde in aceeasi ceasca, gandind ca va arde mai multe calorii si, prin urmare, ne va ajuta sa slabim. Adaugarea zilnica a doua pungi de ceai verde poate duce la probleme de digestie si, de asemenea, la aciditate
