• Acasa
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact
No Result
View All Result
Blog City - Revista online
  • Acasa
  • Afaceri
  • Casa si Gradina
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Relatii
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Recomandari
  • Diverse
  • Auto
  • Tech
  • Acasa
  • Afaceri
  • Casa si Gradina
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Relatii
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Recomandari
  • Diverse
  • Auto
  • Tech
No Result
View All Result
Blog City - Revista online
No Result
View All Result
Home Lifestyle
Alimentele perfecte care te ajuta sa lupti contra frigului

Alimentele perfecte care te ajuta sa lupti contra frigului

by Elena M.

In timpul perioadei hivernale, este esential sa avem mai mare grija la continutul farfuriei noastre. Acest lucru trebuie sa se faca cu un dublu scop- pentru a ne intari sistemul imunitar si pentru a ne proteja de frig in acelasi timp.

Pentru ca Da, anumite alimente sunt cele mai bune pentru a ne proteja de frig. Dar ce ar trebui sa mancam oare pentru a ne proteja de frig, atunci cand este foarte rece afara?

Specialistii in nutritie ne sfatuiesc sa avem o alimentatie mai echilibrata si mai adaptata pe timp de iarna pentru a rezista mai bine temperaturilor de afara. Ce trebuie sa avem deci in meniu atunci cand este frig afara?

Supe de carne, ciorbe cu legume, supe crema care ne incalzesc si ne permit sa ne bucuram de o multime de vitamine si de minerale. Poti miza pe legumele de sezon precum prazul, ceapa, dovleceii, morcovii sau cartofii. Poti adauga in supe si taieti vermicelli, taietei de orez, care contin glucide si care ne permit sa ne bucuram de o senzatie mai prelungita de satietate.

Trebuie sa se privilegieze si anumite preparate care contin alge, fructe de mare si pesti precum somonul. De ce? Penru ca sunt bogate in iod. Este un element chimic care este prezent in hormonii tiroidieni care pot regla temperatura interna. Un bun aport de iod este deci esential pentru ca tiroida sa poata sa isi continue rolul sau de termostat.

Se recomanda sa se mai consume si oleaginoase precum nucile, migdalele, arahidele sau castanele atunci cand este foarte frig. Sunt alimente bogate in acizi grasi esentiali, in omega 3 si in oligoelemente precum seleniul, care pot sustine munca tiroidei.

Alte alimente de favorizat atunci cand este rece afara- mirodeniile. Trebuie sa folosim deci in preparate curcuma, scortisoara sau ghimbirul. Sunt un aliat de pret pe timp de iarna deoarece au proprietati anti-inflamatorii si anti-virale deci creeaza mai multa activitate la noi in organism si favorizeaza circulatia sanguina  ceea ce va produce un plus de caldura.

Orezul, pastele si cerealele integrale ne ajuta si ele sa luptam contra frigului deoarece pot produce energie in mod progresiv si deci si caldura.

Usturoiul si ardeiul ne pot proteja si ele de frig deoarece au nevoie de mai mult timp pentru digerare. Digerarea acestor alimente va crea caldura si va incalzi corpul. Ardeiul iute este si el cel care poate ridica progresiv temperatura corporala

Previous Post

Bridgerton, Outlander… seriale de epoca de devorat pe Netflix

Next Post

Cateva sfaturi pentru a castiga un plus de carisma

Elena M.

Elena M.

Next Post
Cateva sfaturi pentru a castiga un plus de carisma

Cateva sfaturi pentru a castiga un plus de carisma

Categorii

  • Afaceri
  • Auto
  • Casa si Gradina
  • Copii
  • Diverse
  • Educatie
  • Fashion
  • Frumusete
  • Gambling
  • Lifestyle
  • Parenting
  • Recomandari
  • Relatii
  • Sanatate
  • Tehnologie

Revista online cu continut de calitate din mai multe domenii de activitate.

Tractari auto Brasov
Masini de vanzare Bucuresti

  • Acasa
  • Blog
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Politica de confidentialitate
  • Politica de utilizare cookie-uri
  • Termeni si conditii
  • Contact

Promoveaza-ti afacerea online prin articole SEO!

facebook

© 2021 Blogcity.ro. Toate drepturile rezervate.

No Result
View All Result
  • Acasa
  • Afaceri
  • Casa si Gradina
  • Lifestyle
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sanatate
    • Sport
  • Relatii
  • Familie
    • Parenting
    • Copii
    • Educatie
  • Recomandari
  • Diverse
  • Auto
  • Tech

© 2021 Blogcity.ro. Toate drepturile rezervate.

Folosim cookie-uri pentru a-ți oferi cea mai bună experiență pe situl nostru web.

Poți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau să le dezactivezi în setări.

Blog City - Revista online
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Prezentare generală a confidențialității

Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Dacă dezactivezi aceste cookie-uri, nu vom putea să-ți salvăm preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitezi acest site va trebui să activezi sau să dezactivezi cookie-urile din nou.

Politică cookie-uri

More information about our Cookie Policy