4sfaturi care te ajuta sa ramai motivat in ciuda acestei perioade complicate
Indoieli, nesiguranta, dileme, probleme la locul de munca, un viitor nesigur, stres sau perioade dificile la locul de munca… perioada anxiogena pe care o traim nu ne ajuta deloc la moral. Are un impact negativ atat asupra vietii personale, cat si asupra vietii profesionale. Pentru a ne pastra deci motivatia si a avansa intr-o maniera mai pozitiva in ciuda contextului dificil, iata deci care sunt cele mai pretioase sfaturi de urmat.
Fa un bilant. Simti ca iti lipseste motivatia, ca esti pierdut, stresat si te intrebi uneori ce cauti tu la locul de munca? Primul lucru pe care trebuie sa il faci este un bilant. Trebuie sa iti faci timp deci pentru a identifica ce nu functioneaza. Tot ce nu merge va trebui sa fie scris pe o pagina alba. Nu inseamna insa o autocenzura, nici o judecata. Obiectivul este sa iti golesti spiritul, sa triezi tot ceea ce te preseaza si te face sa nu te simti bine si sa gadesti tot ceea ce te face sa te simti rau.
Iti vei da seama ca in realitate lucrurile nu sunt atat de grave precum crezi. Trebuie doar sa muncesti putin mai mult pentru a le ameliora.
Munceste mai mult la starea ta de spirit. Este timpul apoi sa « ataci » felul in care vezi lucrurile. Gandurile noastre au o adevarata putere asupra noastra, dar putem munci si ne putem antrena pentru a le modifica sau a le orienta.
Putem modifica un comportament, modificand si felul in care percepem realitatea. Deci atunci cand gandurile negre te invadeaza, grandeste-te mai bine la un scenariu pozitiv, nu la unul negativ.
Pastreaza echilibrul si incearca sa nu te mai culpabilizezi. Trebuie sa incerci sa te cunosti cat mai bine pentru a –ti oferi unele spatii in care sa respiri si sa iei o anumita distanta. Este important de asemenea sa incerci sa te eliberezi de culpabilitate. Chiar daca de exemplu, ai foarte mult de lucru, trebuie sa stai mai mult, peste program, nu te invinovati ca nu stai mult timp cu familia. Este de ajuns daca stai putin, dar momentele sunt de calitate.
Mentine legaturile cu cei din jur si inconjoara-te de cele mai bune unde. Chiar daca unii dintre noi sunt izolati sau lucreaza de acasa, mai mult ca niciodata avem nevoie de legaturi si de momente impreuna. Trebuie sa mentinem deci contacul cu colegii, cu cei apropiati pentru a fi mai buni si mai motivati la locul de munca.
