Cateva dintre intrebarile importante de consiliere in casatorie adresate pentru a va salva relatia sunt:
Intrebari privind structura relatiei voastre
Terapeutul va incerca sa inteleaga structura relatiei dvs. punand intrebari precum:
- Cine este factorul de decizie dintre voi doi?
- Care obicei obisnuit al sotului tau te irita?
- Ce lucruri nu vrei sa faca niciodata sotul tau?
- Care este scopul casatoriei tale?
- Cum crezi ca evolueaza relatia ta?
Copilaria si istoria personala
Copilaria are un impact asupra nuntii si viitorului tau. Deci, consilierul va poate pune intrebari precum:
- Ce tip de familie ai crescut?
- Cum a fost relatia ta cu parintii, fratii si prietenii tai?
- Ai hranit vreo credinta spirituala?
- Ce parere ai despre casatorie inainte de a te casatori?
Istoria relatiilor pe care le-ai avut in trecut
Aceste informatii vor arata lumina asupra comportamentului dvs. sau partenerului dvs. intr-o relatie:
- Ai fost intr-o relatie sau casatorie inainte de a te casatori?
- Cum au fost relatiile tale din trecut?
- Ati trait vreo relatie proasta inainte de casatorie?
- Nu poti avea incredere in sotul tau din cauza relatiei lor din trecut?
Identificarea problemelor actuale:
Intrebarile legate de problemele tale conjugale ar fi:
- Amandoi intrati adesea in certuri aprinse?
- Evitati sa discutati despre probleme dificile?
- Cum comunicati unul cu celalalt?
- Cum gestionati problemele financiare?
- Oare unul dintre voi il domina pe celalalt?
- Sotul tau te jigneste?
- Cat de diferit este stilul tau parental de cel al sotului / sotiei tale?
Odata ce terapeutul obtine claritate asupra raspunsurilor dvs. si va asculta problema, el va va oferi sfaturi despre cum puteti naviga prin situatie.
Iata cateva sfaturi eficiente de consiliere in casatorie pe care le ofera specialistii:
Accepta-ti partenerul asa cum este
Acceptarea si tolerarea diferentelor persistente in ceea ce priveste treburile casnice, finantele, sarbatorile, socrii si alte chestiuni, va ofera liniste sufleteasca. Veti invata sa ignorati greselile minore ale partenerului dvs. si sa evitati argumentele asupra lor.
Identificati si eliminati frustrarile
Este posibil sa va simtiti stresati din mai multe motive, cum ar fi munca, treburile casnice, copiii, educatia lor, viata trecuta si multe altele. Faceti eforturi pentru a identifica radacina frustrarilor dvs. si a le depasi in loc sa o directionati catre sotul dumneavoastra.
Fa-i complimente partenerului
Prinde-l pe sotul tau facand o treaba buna si complimenteaza-l. Aprecierea va avea cu siguranta un impact pozitiv asupra relatiei tale.
Surprindeti-va sotul / sotia
Foloseste-ti inteligenta si surprinde-ti sotul / sotia cu atentia ta. A va face partenerul fericit va va ajuta sa adaugati farmec casatoriei voastre. Lasa-l pe cel iubit sa-ti descopere dragostea pentru ei.
Petreceti mai mult timp impreuna
Viata ta este ocupata cu munca si copiii. Totusi, luati-va timp pentru a petrece ceva timp de calitate cu partenerul dvs. pentru a incuraja sentimente speciale si a va imbunatati relatia.
Sprijina-ti partenerul
Cand va sprijiniti partenerul in diferite aspecte, fie ca este vorba de munca, de luare a deciziilor, de perioade deprimante si in alte situatii, va ajuta sa va consolidati in mod semnificativ relatia. Incurajeaza comunitatea si iti imbunatateste legatura.
Asculta-ti partenerul
Trebuie sa-ti asculti partenerul cu rabdare cand vorbeste cu tine. Fii rabdator si asculta-ti sotul chiar si atunci cand esti obosit. Asigura-ti partenerul ca i-ai auzit. Ascultarea va ajuta sa va consolidati relatia.
Controleaza-ti furia
Adesea, furia iti strica relatia fericita cu sotul / sotia. Asadar, tine-ti furia sub control. Fa-ti clar punctul de vedere, dar nu foloseste cuvinte care sa-i raneasca si sa te lase sa te pocaiesti mai tarziu.
Scuzati-va cand gresiti
Ori de cate ori comiti o greseala, recunoaste-o si cere-ti scuze sotului tau. Asigurati-va ca evitati repetarea greselii.
Impreuna cu aceste sfaturi, consilierul va poate sugera cateva exercitii de urmat.
5 exercitii de consiliere stralucitoare
Aceste exercitii se coreleaza cu sfaturile pe care v-ar putea sfatui profesionistul. Intr-un fel, sfaturile de mai sus si exercitiile de mai jos sunt sincronizate intre ele.
Exercitii de ascultare activa si comunicare. Cele mai multe probleme in randul cuplurilor apar din cauza lipsei de comunicare.
In fiecare zi timp de cel putin 30 de minute, stati cu partenerul si ascultati-i cu atentie. Cereti-le sa faca la fel. Evitati sansele de neintelegere. De asemenea, vorbeste cu ei cu respect. Aveti grija daca se intampla o comunicare gresita. Repetati afirmatiile partenerului si explicati punctul dvs. de vedere.
Aprecierea calitatilor partenerului dvs. este esentiala pentru imbunatatirea relatiei dvs. Stati fata in fata cu sotul / sotia si amandoi vorbiti despre calitatile bune ale celuilalt. Celalalt va reflecta acest lucru facand o declaratie. Setati un cronometru si continuati acest exercitiu timp de zece minute pe rand.
Exprima-ti nevoile
In timpul acestui exercitiu, trebuie sa va impartasiti dorintele si asteptarile cu sotul / sotia si invers. Fiecare dintre voi ar trebui sa pliati o hartie in patru, sa desfaceti hartia, sa etichetati fiecare dintre cele patru patrate cu categorii diferite, si anume emotionale, fizice, sociale si materiale si sa completati fiecare patrat clasificat cu nevoile dvs. Apoi, faceti schimb de documente si informati-l pe sotul dvs. despre nevoile dvs.
Adesea, doriti sa faceti observatii si sugestii cu privire la comportamentul sotului. Cu toate acestea, ajungi sa ii ataci si nu pe comportamentul lor. In acest exercitiu, trebuie sa atacati comportamentul partenerului dvs. si nu pe sotul dvs. ca persoana, evitand declaratiile ,,dvs.”. Specificati comportamentul care va deranjeaza.
Faceti o calatorie impreuna
Planificati o calatorie cu sotia si petreceti timp de calitate intr-un mediu nou si placut. Vacanta ajuta la atenuarea stresului din relatia ta, la amintiri de pretuit si la imbunatatirea relatiei.
